Bonjour à tous,

comme vous le savez, nous vivons dans une société de compétition, de performance où on aime que les choses aillent vite. C’est ainsi que beaucoup d’entre nous sont occupés, pressés, stressés et subissent en permanence les agressions, interruptions et distractions de l’environnement.

Difficile dans ces conditions de se poser, de se détendre et de prendre du recul sur notre vie, pourtant, savoir gérer son stress est une composante indispensable à votre bonheur.

Une citation que j’aime beaucoup dit :

Le succès n’est pas la clef du bonheur, mais le bonheur est une des clefs du succès

N’attendez pas que les choses se passent comme vous le voudriez pour être heureux ! Pour vous aider dans cette quête, j’ai sélectionné pour vous les meilleurs articles et vidéos qui vont vous permettre de mieux gérer votre stress au quotidien.

 

Olivier Roland 

Comment améliorer votre discipline et votre détermination en 1 minute

Olivier Roland nous montre une technique de respiration pour nous détendre, nous recentrer et résister à nos pulsions

9 activités antistress qui vous rendent vraiment heureux

Dans cette vidéo, Olivier nous dévoile 9 activités vraiment efficaces pour réduire votre stress et nous parle également de celles qui ont l’air efficaces mais qui ne le sont pas 😉

Franck Nicolas

Pourquoi les gens biens sont-ils parfois contre-performants ?

Franck Nicolas nous parle des bienfaits du sport sur notre mental, nos capacités cognitives et notre clarté d’esprit.

Johann Yang-Ting

Comment lâcher prise ?

Une vidéo qui traite de l’importance du lâcher prise sur ce que l’on ne peut pas contrôler pour mieux gérer nos pensées négatives et être plus heureux au quotidien.

Christophe André

Antidotes contre la rumination

Le célèbre psychiatre Christophe André nous parle du phénomène de rumination d’état d’âmes négatifs et comment le gérer.

Habitudes Zen

Pourquoi nous sur-planifions ?

Un article sur les dangers de la sur-plannification sur notre bien-être.

Comment arrêter d’être accro au travail ?

Travailler c’est bien, ne faire que ça peut avoir des répercussions négatives sur votre vie.

Les habitudes qui nous écrasent

Comment gérer le stress et l’ennui de façon saine…

Combattre l’exhaustivité d’un travail stressant

Nous sommes tous confrontés un jour où l’autre à une tâche particulièrement stressante…

Les 7 habitudes du calme

7 habitudes à développer pour être plus zen et moins stressés au quotidien.

Trouver la paix dans l’incertitude

Il s’agit de combattre cette fâcheuse tendance que nous avons tous à croire que le futur sera pire que le présent ou le passé.

Un Esprit Zen au milieu du chaos

Comment adopter un état d’esprit détendu malgré l’agitation de notre environnement

Je vous recommande vivement de regarder tous les vidéos et de lire tous les articles. C’est sûr que cela fait beaucoup d’informations donc n’hésitez surtout pas à passer plusieurs jours dessus.

Je vous conseille également de prendre des notes sur ce que vous apprendrez et de vous demander

De quelle façon je peux appliquer ce que je viens d’apprendre à ma vie quotidienne ?

L’information c’est super mais ce qui va faire la différence c’est ce que vous allez faire de cette information.  Je compte sur vous 😉

A très vite

Tom