Salut à tous,
Aujourd’hui on va voir ensemble comment faire face aux agressions verbales avec un concept puissant pour votre confiance en vous.
« Personne ne peut vous dévaloriser sans que vous ne lui donniez votre permission »
Ce concept est tiré du livre « Rendez-vous au sommet » de Zig Ziglar mais on peut aussi le retrouver dans « Les 4 accords toltèques » de Miguel Ruiz avec l’accord numéro 2 :
« Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle »
D’un côté, nous avons le patriote américain passionné d’entreprenariat et de l’autre, un chamane mexicain qui partage la sagesse ancestrale de son peuple. Malgré le choc des cultures, le concept est le même ce qui prouve que le concept est quand même solide.
Le concept en détail
En fait c’est simple : si quelqu’un se comporte mal avec vous ou vous insulte, c’est SON problème et pas le vôtre.
Chaque personne agit par rapport à ses propres croyances et à sa propre vision du monde. La personne qui vous agresse le fait souvent parce qu’elle est malheureuse, jalouse, en colère, mal dans sa peau, etc.
Souvent quand une personne en dévalorise une autre, c’est qu’elle n’a elle même pas une image très valorisante d’elle-même.
Donc l’image que votre agresseur se fait de vous, fait partie de sa propre vision du monde et n’a rien à voir avec qui vous êtes vraiment. En d’autres mots, quand une personne s’excite sur vous, elle s’excite toute seule.
Vous n’avez aucun contrôle sur les états d’âme des autres donc vous n’êtes pas responsables si quelqu’un vous insulte, vous dévalorise ou vous prend en grippe.
La réaction fait toute la différence
En revanche, vous avez le contrôle sur votre réaction et cette réaction sera basée sur l’image que vous avez de vous.
Souvent lorsqu’on nous dévalorise, on donne inconsciemment à l’autre la permission de le faire. C’est à dire, dès qu’on nous dit qu’on est idiots, moches ou bons à rien on a aussitôt une image de nous idiots, moches et bons à riens.
Dans ce cas là, on accepte la casquette de victime que nous tend l’autre et on se met à réagir négativement. Soit en attaquant à notre tour (attaque), soit en baissant les yeux (fuite) ou autre…
Quoi qu’il arrive la critique nous a touchés et nous avons donné à l’autre la permission de nous dévaloriser.
Par contre, si nous avons une estime personnelle solide avec une bonne image de nous-même, nous serons beaucoup plus immunisés par la critique de l’autre !
Une fois que vous savez qui vous êtes et que vous avez un sentiment de certitude à propos de votre valeur, vous aurez le recul nécessaire pour sentir le fragilité de l’autre et comprendre que la critique négative ne vous concerne pas.
Ainsi vous pourrez réagir de façon beaucoup plus calme et vous refuserez la casquette de victime que l’autre vous tend.
C’est comme ça que les personnes charismatiques et bien dans leur peau réagissent face à une agression. En agissant de la sorte, vous refuserez de rentrer dans le jeu psychologique de votre agresseur et vous le laisserez s’exciter tout seul. Au final, c’est lui qui aura l’air ridicule.
Moralité
Grâce à cette prise de conscience, vous vous rendez compte maintenant que vous êtes la seule personne à pouvoir vous dévaloriser. Si vous vous sentez dévalorisés par quelqu’un, c’est que vous avez donné votre accord et donc que vous êtes en train de vous dévaloriser par la même occasion.
Dites-nous dans les commentaires quelles sont les situations dans lesquelles vous vous sentez dévalorisés et comment vous les gérez !
